『熟年からの性』熟年を若返らせる秘策

日本語で「暮らし」という言葉を使うときは、単なる物質的な側面だけでなく、心の満足や生活の質、幸福感なども含めて、広い意味での日常のあり方を表現することが多いですね。人生も、「暮らし」に関連される言葉になるようです。

「アオハル」とは、「青春」のことです。「青春（セイシュン）」を訓読みしたものが「アオハル」。元々「青春」は「夢や希望に満ち、活力のみなぎる若い時代を人生の春にたとえたもの」という意味ですが、「アオハル」だとより初々しい感じや思春期というニュアンスが強い印象を抱くのではないでしょうか。

恋をしているときは、心がときめき、前向きな感情が増えます。これはストレスホルモン「コルチゾール」の分泌を抑え、血圧や心拍数の安定化にも寄与します。
心理的な幸福感は、実際に免疫力や寿命に良い影響を与えるという研究も多くあります。

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『80歳の壁』の著者が教える「性」のパワーなぜ日本はセックスレスになったのか？熟年からの男女にとって「性」はなぜ大切か？性に関する様々な疑問に答え、ヨボヨボ老人にならないために熟年以降の世代ほどセックスをした方がよいと説いた衝撃の書。

達也

老人が恋をすると、若返るって本当ですか?

千尋

はい、本当と言える面がありますね。

💖 恋愛と若返りの関係

💖 恋愛と若返りの関係

1. ホルモンの活性化

恋をすると「ドーパミン」や「オキシトシン」などの幸福ホルモンが分泌されます。これが気分の高揚、肌ツヤの改善、免疫力の向上などをもたらします。

2. 脳の活性化

恋愛中は相手のことを考えたり、会話を楽しんだりすることで脳が活性化され、認知症予防にも良い影響を与える可能性があります。

3. 外見への意識が高まる

好きな人の前では「若く見られたい」「元気でいたい」と思うため、服装や身だしなみ、姿勢にも気を使うようになります。これが全体的な若返りにつながります。

4. 生活習慣の改善

恋をすると、規則正しい生活や運動、食事にも気を配るようになり、それが健康維持に役立ちます。

📚 科学的な研究例

日本や海外の研究でも、「恋愛による心理的・身体的な若返り効果」は一定の裏付けがあります。もちろん個人差はありますが、気持ちが前向きになることは老化のスピードを緩める重要な要素とされています。

✅ まとめ

「恋をすると若返る」というのは完全な迷信ではなく、科学的な根拠もある現象です。年齢に関係なく恋を楽しむことは、健康と若々しさを保つ秘訣かもしれませんね。

達也

千尋さん、「恋愛と若返りの関係」をもっと詳しく解説できますか?

千尋

もちろんです。「恋愛と若返りの関係」について、さらに深く掘り下げて解説してみますね。

🌹 恋愛と若返りの関係：より詳しい解説

1. ホルモンの影響

恋愛初期に分泌されるホルモンは、心身の若返りに密接に関係しています。

💡 主なホルモンとその効果

ドーパミン：快感ややる気を引き出す。脳の活性化に貢献。
オキシトシン：スキンシップや信頼関係で分泌される「愛情ホルモン」。ストレス緩和や免疫力の向上に関与。
エストロゲン（女性）／テストステロン（男性）：性ホルモンの分泌が促進され、肌や筋肉の健康に関係。

恋愛をすることで、これらのホルモンが活性化し、身体の代謝や細胞の修復作用が促進されます。

2. 神経・脳機能への刺激

恋愛中は「相手の気持ちを考える」「会話を工夫する」など、自然と**前頭葉（思考や記憶を司る部位）**が働きます。これは特に高齢者にとって、認知機能の維持・向上に役立つ刺激となります。

🧠 実際の研究例：

高齢者の恋愛経験者の方が「記憶力」「注意力」「創造力」などのスコアが高いという報告もあります。
また、孤独感が軽減されることにより、うつ予防にもなるといわれています。

3. 生活意識と行動の変化

恋をすると人は次のような変化を起こしやすくなります：

行動	若返りにつながる理由
おしゃれをする	自信が高まり、外出が増え活動的に
食生活に気をつける	栄養バランスが改善し、体調が良くなる
運動を始める・増やす	筋力・持久力の維持で体年齢も若く
コミュニケーションが活発に	社交性の維持が脳と心に良い影響