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暮らし アマゾンのオーディブル(Audible)について vol.2 オーディブルが安眠に役立つ場合があります。穏やかな声で朗読されるストーリーや瞑想ガイドを聴くことで、リラックスしやすくなり、眠りに入りやすくなります。また、毎晩寝る前にオーディオブックを聴くことが、体が自然と眠りに向かう準備をしるようです。 2024.08.11 暮らし